Poulet Tikka - High Protein Smash
  1. Découper les poitrines en cubes de 2-3cm. Mélanger dans un bol avec la pâte de Tikka Massala et les flocons de chili (optionnel).

  2. Cuire au machin sans huile

  3. Pendant ce temps, cuire dur les œufs puis sépare les blancs des jaunes

  4. Couper l'oignon et la coriandre, ajouter le poulet grillé, les œufs, la cream cheese, le yaourt et le chutney à la mangue dans un bol, mélanger avec une partie de l'oignon et la moitié du jus des citrons.

  5. Saler poivrer, smash.

  6. Servir avec les citrons verts et l'oignon restant

Course🍽️Main Course

Diets🌾Gluten-free🥩Carnivore...

Category🍗Chicken Dish

Cuisine🇮🇳Indian

Occasions📆Everyday👨‍👩‍👧‍👦Family Meal

Season🔁Year-round

DifficultyEasy ⏰ 30m

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