Mehl: Brotbackmischung 500 g, Mehl Bauernbrot, Mehl für Zopf (möglichst Zopfmehl), Roggen Vollkornmehl, Ruchmehl, UrDinkel-Mehl
Nüsse Kerne Dörrfrüchte: Baumnüsse mit Schale, Erdnüsse gesalzen, Mandeln
Reis Nudeln: Kartoffelstock, Spaghetti Barilla Coop resp. Aldi Nr.7
