Thon, Chipotle - High Protein Smash
  1. Cuire les œufs durs 8min. Préparer le blé d'Inde et les haricots noirs sans leur liquide. Cuire le blé d'Inde 3-4min.

  2. Mélanger le thon, les œufs, le blé d'Inde, les haricots noirs, la cream cheese, le yaourt et la pâte de chipotle puis le cheddar râpé.

  3. Puis ajouter l'oignon émincé, la coriandre, le jus des citrons verts et écraser, puis assaisonner.

  4. Râper 60 g de cheddar supplémentaire et le répartir sur les tortillas. Faire chauffer un peu puis ajouter le smash.

Course🍤Appetizer

Diets🥩Carnivore...

Category🧈Spread

Cuisine🇲🇽Mexican

Occasions📆Everyday🎊Party

Season🔁Year-round

DifficultyEasy ⏰ 15m

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