Сендвіч З хумусом — Корисний Варіант Перекусу
  1. Поклади варений або консервований нут, арахісове масло, оливкову олію, воду, часник і лимонний сік у блендер. Збий до кремової текстури. Додай сіль і спеції до смаку.

  2. Помий помідори, огірки, перець і авокадо. Наріж тонкими скибочками.

  3. Візьми цільнозерновий хліб. На бажання підсуши його на сухій сковороді або в тостері.

  4. Намасти хумус на скибку хліба. Виклади шарами овочі, авокадо, шпинат і мікрозелень.

  5. Поклади зверху другу скибку хліба, трохи притисни та розріж сендвіч навпіл.

Course🥨Snack

Diets🌱Vegan...

Category🥪Sandwich

CuisineMediterranean

Occasions📆Everyday⏱️Quick Meal

Season🔁Year-round

DifficultyEasy ⏰ 15m

Loading...